Egyre többen meg szeretnének szabadulni a fölösleges kilóktól, de érdemes először feltenni a kérdést, hogy hogyan is jutottunk el a jelenlegi állapotig, hiszen mindez folyamatosan zajlott. Dr. Chen szerint is nem csak esztétikai probléma az elhízás, hanem mindennek negatív hatásai vannak az egészségre is, mára ezzel mindenki tisztába van. Hajlamossá tesz szív és érrendszeri problémákra, a cukoranyagcsere megbomlására, prosztata problémákra, és az immunrendszer legyengülésére. Ezek nagyon súlyos tények, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni és tenni kell azért, hogy mindezt el tudjuk kerülni. Számos gyógynövény készítménnyel találkozunk, amelyek segítenek megszabadulni a plusz kilóktól, de ehhez természetesen komoly akaraterő is szükséges, amelynek hiányában csak sikeres visszaesők lehetünk. Dr. Chen tanácsai között is azt találjuk, hogy nem az kell legyen a cél, hogy egy hét alatt nádszál karcsúvá váljunk. Fontos a fokozatosság és a sok munka mindenképpen meghozza majd a gyümölcsét.