A mentális és a fizikai állapot nagyban összefüggnek egymással, ezért fontos figyelni a kellő összhang megteremtésére. A biciklizés hatása itt komolyan tetten érhető. A tekerés lehet sport, kikapcsolódás, de akár életforma is. Vannak, akik rendszeresen megtesznek sok kilométert azért, hogy ezzel fejlesszék a képességeiket, míg mások a mindennapi életben használják a bringát, mint közlekedési eszközt.
A nyári időszak erre remek esélyt kínál. A gyakran hideg és csapadékos téli hónapokban kevésbé kellemes a tekerés, bár bizonyos körülmények között ennek is megvan a maga szépsége. Ami viszont biztos, hogy a biciklizés hatása mindenképp előnyös, aminek a szervezetünk örülni fog. Persze ezt ugyanúgy, mint minden sportot, túlzásba lehet vinni, ezért érdemes átgondoltan és mértékkel kiélvezni a pillanatokat.
Sokfélék lehetnek a biciklizés előnyei
Ha már példálózás, akkor nézzük meg kicsit közelebbről, hogy pontosan melyek a biciklizés előnyei! Ezt többnyire 2 csoportra lehet osztani. Ez egyik a fizikai, ami az izmokat mozgatja át alaposan. Az aktív tevékenység, bár főként a lábakat célozza, azért a test legtöbb részét segít edzeni. Ilyen formában a kezek, vállak, hát, de még a has is kap a megterhelésből.
Minél lendületesebb a tekerés, annál inkább jelentkeznek a hatások. A terepbirngázás tartozik az élvonalba ebből a szempontból. A másik terület, ahol a biciklizés előnyei észrevehetőek, az a mentális felfrissülés. A tempózás során könnyen meditatív állapotba kerülhetünk, amit a légzésre és a szívverésre való fókuszálással segíthetünk elő. Frissítsük fel magunkat minden szinten tekerés közben!
Milyen kerékpárt vegyek? Mindig a kitűzött cél határozza meg!
Amint már említve volt, a bringázásnak több célja lehet, ezért mindig ennek megfelelően kell eldönteni a típus vásárlását. Egy nagyon általános kérdés, hogy pontosan milyen kerékpárt vegyek, de a válasz erre mindig összetett. Az elmúlt években hihetetlen népszerűségnek kezdtek el örvendeni a pedelec változatok. Ezek elektromos rásegítéssel bírnak, de csak akkor, amikor a kerék mozgásban van.
Itt nincs gázkar, aminek a húzásával a jármű magától halad előre, tehát van sportértéke és nem is kevés. A kínálat széles a típusválaszték terén, mert kapható városi, trekking, cross, valamint összecsukható, országúti, trial, de akár még downhill kivitel egyaránt. Tehát, ha felmerül a milyen kerékpárt vegyek téma, akkor az mindig az elképzelésünk függvénye.
Egyszerűen megoldható a kerékpár ülés beállítás
Amint sikerül egy új bringára szert tenni, máris felmerülhetnek bizonyos kérdések, mint például a kerékpár ülés beállítás menete. Ezt persze rábízhatjuk szakemberre, aki ért hozzá, de voltaképpen csak néhány csavart kell meglazítani, amivel szerszám jelenlétében bárki elboldogul. A magasság meghatározó, hiszen a mozgás során a lábak kinyújtása minél inkább meg kell történjen, így ennek fényében legyen a pozíció meghatározva!
A vízszintes helyzet az alapvető ülés közben a nyereg szempontjából, ezért érdemes ezt előtérbe helyezni. Voltaképpen a kerékpár ülés beállítás mindig a személyes igényeknek kell megfeleljen, ezért úgy változtassuk, ahogy nekünk kényelmes.